Ημερομηνίες & Πληροφορίες
Τα retreats είναι αφιερωμένες περίοδοι για εξαγνισμό και αυτογνωσία. Κατά τη διάρκεια του χρόνου μας μαζί, θα εξερευνήσουμε και θα εμβαθύνουμε σε όλες τις πτυχές της Yoga, συμπεριλαμβανομένων των σωματικών στάσεων (asana), των ασκήσεων αναπνοής (pranayama), της ψαλμωδίας αρχαίων mantras και Kirtans (παίζουμε και οι δύο όργανα – αρμόνιο, didgeridoo και κρουστά – για να σας καθοδηγήσουμε στην ψαλμωδία και στην απελευθέρωση συναισθηματικών μπλοκαρισμάτων), τεχνικών διαλογισμού και πρακτικών χαλάρωσης όπως η Yoga Nidra.
Το retreat μας θα περιλαμβάνει επίσης περιπάτους στη φύση, σεμινάρια χορτοφαγικής/χορτοφαγικής μαγειρικής και προσωπικό χρόνο για αυτοσυγκέντρωση.
Από την αρχαιότητα, το νησί της Αίγινας φημίζεται για την καταπραϋντική και θεραπευτική του ενέργεια. Αυτό αντικατοπτρίζεται στην πλούσια ιστορία του, από τους αρχαίους ελληνικούς ναούς μέχρι τις βυζαντινές εκκλησίες, οι οποίες είναι διάσπαρτες σε όλο το νησί.
Είμαστε στην ευχάριστη θέση να σας κάνουμε να την αντιληφθείτε με αυτή τη σειρά retreats.
09 – 12 Οκτωβρίου 2025
Καθώς πλησιάζει ο χειμώνας και αρχίζουν οι πρώτες κρύες μέρες, η δυσκαμψία τείνει να παρεισφρήσει τόσο στο σώμα όσο και στο μυαλό. Σε αυτό το retreat, θα επικεντρωθούμε σε πρακτικές και τεχνικές για να ενισχύσουμε την ευλυγισία -σωματικά και νοητικά- και θα μάθουμε πώς να τη διατηρούμε στην καθημερινή ζωή. Η ευελιξία μας επιτρέπει να πλέουμε με ευκολία ακόμα και στα πιο κρύα και δύσκολα νερά.
Το φθινόπωρο είναι η ιδανική εποχή για να προετοιμαστούμε για την επόμενη εποχή, εξασφαλίζοντας ότι θα παραμείνουμε προσαρμοστικοί και ανθεκτικοί κατά τη διάρκεια του επερχόμενου χειμώνα.
Daily schedule
- Καλωσόρισμα και εισαγωγή
- Πρακτική διαλογισμού στην εξωτερική βεράντα μας με εκπληκτική θέα στη θάλασσα
- Δείπνο στο ιδιωτικό μας παραθαλάσσιο εστιατόριο Kavos
- Ψαλμωδία
- Διαλογισμός
- Morning meditation practice
- Breakfast inspired by Mediterranean cuisine at our outdoor terrace
- Free time to explore the peaceful nature of the hotel or the Aegina island
- Afternoon meditation practice
- Hike to the Ancient Olive Grove-Eleonas: Α plateau at the foot of the mount Oros, hidden by the surrounding hills and housing centuries-old Olive trees
- Dinner at our private seaside Kavos Restaurant
- Team bonding through questions and answers
- Chanting
- Yoga Nidra
- Πρωινή πρακτική διαλογισμού
- Πρωινό εμπνευσμένο από τη μεσογειακή κουζίνα στην υπαίθρια βεράντα μας
- Ελεύθερος χρόνος για να εξερευνήσετε την ειρηνική φύση του ξενοδοχείου
- Απογευματινή πρακτική διαλογισμού στο εξαιρετικό μας θέατρο Αριστοφάνη
- Δείπνο στο ιδιωτικό μας παραθαλάσσιο εστιατόριο Kavos
- Μουσική και διαλογισμός
- Πρωινή πρακτική διαλογισμού
- Πρωινό στην ταράτσα του εστιατορίου Kavos & συζήτηση
- Ελεύθερος χρόνος για να εξερευνήσετε την ήρεμη φύση του ξενοδοχείου ή το νησί της Αίγινας
About Alessandro Ortona
Ο Alessandro Ortona, γεννημένος στην Ιταλία το 1966, ξεκίνησε το ταξίδι του στη γιόγκα σε ηλικία 15 ετών, εμπνευσμένος από τη μητέρα του. Η πρώιμη επαφή του με διάφορους δασκάλους που επισκέπτονταν το σπίτι του επηρέασε βαθιά την πορεία του. Ακολούθησε ένα πτυχίο στη Διοίκηση Επιχειρήσεων και αρχικά εργάστηκε στη ναυτιλιακή βιομηχανία. Αναζητώντας έναν πιο γαλήνιο και ικανοποιητικό τρόπο ζωής, μετακόμισε στην Αντίγκουα της Καραϊβικής, όπου έμεινε για έξι χρόνια. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, συνειδητοποίησε ότι οι εξωτερικές αλλαγές από μόνες τους ήταν ανεπαρκείς για την εσωτερική γαλήνη και αποφάσισε να αφοσιωθεί πλήρως στη γιόγκα.
Η εκπαίδευση του Αλεσάντρο στη γιόγκα εμπλουτίστηκε από τη συνάντησή του με τον σεβαστό γιόγκι Sri Sri Sri Satchidananda, ο οποίος του μετέδωσε τις βασικές αρχές της αρχαίας Χάθα Γιόγκα. Στην Ιταλία, σπούδασε κοντά στον Walter Ruta (Tirak) και συνέβαλε στην ανάπτυξη της Σχολής Pramiti Yoga. Η αναζήτησή του για βαθύτερη πνευματική εμπειρία τον οδήγησε στην Ελλάδα, όπου έζησε στο Satyananda Ashram στην Παιανία Αττικής. Εκεί γνώρισε τον γκουρού του, τον Σουάμι Σιβαμούρτι Σαρασουάτι, και βυθίστηκε στις αρχές της Κάρμα Γιόγκα και στις παραδοσιακές διδασκαλίες της Σατυανάντα.
Από το 2005, η Ορτόνα ζει στο Λαγονήσι, διδάσκοντας γιόγκα στην Αθήνα, σε όλη την Ελλάδα και στο εξωτερικό.
About Anastasia Biliri
Η Αναστασία ξεκίνησε τη μελέτη της γιόγκα το 2007. Το πρώτο της ταξίδι στην Ινδία έγινε το 2009 και έκτοτε επισκέπτεται συχνά την Ινδία, όπου ασκεί την παραδοσιακή Χάθα Γιόγκα με διακεκριμένους δασκάλους όπως ο Swami Niranjanananda και ο Swami Shakti Murti (Bihar School of Yoga), ο Sharat Arora (Iyengar Yoga Citizenship Center) και οι Sunil και Bhakti Kumar (Yoga Training Center).
Η Αναστασία έχει ολοκληρώσει 4 διαφορετικά προγράμματα εκπαίδευσης δασκάλων (200hrs, 300hrs, 365hrs) και πολυάριθμα σεμινάρια τεχνικής εκπαίδευσης σε όλο τον κόσμο σχετικά με τη θεραπεία της γιόγκα, την ανατομία, τη φυσιολογία, την κινησιολογία και πολλά άλλα. Το 2013 μυήθηκε στη Satyananda Yoga από τον Swami Sivamurti Saraswati. Το 2019 είχε την τιμή να λάβει τη μύηση Karma Sannyasin από τον Swami Satyasangananda Saraswati.
Είναι εκπαιδεύτρια Hatha Yoga από το 2012 και ιδρύτρια και επικεφαλής εκπαιδεύτρια του Neda Yoga Shala. Είναι επίσης μέλος της Adi Shakti Kirtan Band από το 2014 και ιδρύτρια του Ryza Project, μιας όμορφης εξερεύνησης της σύνδεσης μεταξύ ήχου και γιόγκα. Με τις διδασκαλίες της, επιθυμεί να εμπνεύσει τους ανθρώπους για το πώς αυτή η πρακτική προσφέρει ένα τέλειο εσωτερικό καταφύγιο και ταυτόχρονα, δίνει τα εργαλεία για να βουτήξουν βαθιά στη ζωή και να συνδεθούν έντονα με τον κόσμο γύρω τους. Για το πώς αυτή η πρακτική μας διδάσκει να είμαστε σε εγρήγορση αλλά ήσυχοι. Να είστε ελεύθεροι μέσω της επίγνωσης και της πειθαρχίας. Να είστε εδώ. Να αισθάνεστε. Να αγαπάτε. Να ζείτε!